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Estudar é uma tarefa que muitos
estudantes consideram como sonífero. Se o seu caso.
Com certeza você já cansou de ouvir que
a noite não é o melhor horário do dia para se dedicar aos estudos,
principalmente porque a essa altura você já está cansado e terá mais
dificuldades para manter a concentração.
Confira 3 dicas que podem ajudar você a
manter desperto e concentrado no estudo mesmo às 2 horas da manhã:
Como se manter desperto enquanto estuda: 1.
Substâncias energéticas
Uma das
saídas mais conhecidas para se manter desperto na hora de estudar são as
substâncias energéticas, como o café. Qualquer substância que contenha cafeína vai ajudar você
a se manter mais acordado e concentrado nos estudos, mas não se esqueça de que
consumir esses produtos em grandes quantidades pode ter mais efeitos negativos
do que positivos, como alterações no seu ciclo de sono e doenças,
como gastrite.
Se você é o tipo de pessoa que prefere aproveitar a madrugada para estudar porque é nesse momento que encontra a casa mais tranquila, já que sua família está dormindo, tente descansar algumas horas antes de começar a se focar nos estudos. Se for possível, durma algumas horas na parte da tarde, ou mesmo antes de se dedicar aos estudos. Dessa maneira a sua mente ficará limpa e fresca, permitindo que você absorva melhor o conteúdo.
Como
se manter desperto enquanto estuda: 3. Resumos dinâmicos
Se você vai comprometer a sua noite e
algumas horas do seu sono para se focar nos estudos, procure trabalhar com
materiais que não sejam cansativos ou complexos. Na hora de preparar o seu
material de estudo invista em resumos dinâmicos, com informações categorizadas por cores e datas, ou qualquer outro artifício que permita
a você encontrar os dados na página sem grandes dificuldades.
Fonte: http://noticias.universia.com.br
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